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♪♪はじめてのアロマテラピー♪♪
私はアロマテラピーのことは、名前を漠然と知っているだけでしたが、
10年ほど前、当時勤めていた職場を退職するとき、友人たちから退職の記念に
プレゼントされたのが＜アロマライト＞でした。
箱を開けて．．．？ 何コレ？ と、あまりその時は興味が無かったのですが、
その後しばらくして、アロマテラピーのことを新聞や雑誌等で知り、
箱の中のアロマライトを思い出して使ってみる気になりました。
コンセントにつなげると、電球の熱によって温められたラベンダーの香りが、
ふんわり、ほんのりと漂ってきました。 う〜ん、なるほどね〜。
なんとなくほんわかと落ち着いた、ゆったりした気分になり、心も体もリラックス！！
この感覚が ＜アロマテラピー！！＞ と実感したのでした。
それ以来、気分が滅入ったとき、疲れてホッと一息つきたいとき．．．
アロマの香りに心も満たされ、癒されています。
今やアロマテラピーは、若い女性のあいだではかなり浸透していますが、
最近では男性支持者も増えているそうです。
仕事のストレスが原因になることが多く、不眠やイライラなどが、
香りによる快眠やリラックス効果で症状が緩和されるのでしょうね。
やさしいこころと健やかな体を保つために、みなさんもアロマテラピーを
生活の中に取り入れて楽しんでみてはいかがでしょうか。
♪♪音楽療法を知る♪♪
音楽療法をひとことで言えば、
音楽を用いることによって、治療の効果をあげる心理療法のことです。
音楽を聴いたり演奏することにより、
こころやからだの病いが改善したり、健康回復に効果があるといわれます。
言葉で表現できない人でも、体の機能がマヒした人たちでも、
音楽を聴いたり歌ったりすることで機能の改善に役立ちます。
コミュニケーションのきっかけにつながったりするなど、
音楽療法のもたらす役割はたくさんあります。
わたしも日々の生活の中で自然な形で音楽療法を取り入れて楽しんでいます。
車の中で聞くモーツァルトは、仕事で疲れた心と体を落ち着かせますし、
ビートルズのＣＤを聴くと元気が出て、いやなことを忘れてしまいます。
歌を歌ったり、楽器を弾いたり、ＣＤやカーラジオなどから流れる曲を聴いたりetc.
私たちは、物心ついたときから音楽による恩恵をはかり知れないほど
受けてきました。
懐かしい音楽を聞くと、その曲を聞いたときのと情景や感情、
雰囲気、香りなどが想い出され、当時の思い出が昨日のことのように
よみがえってくるから不思議ですね。
アロマテラピーや音楽療法の素晴らしさを再発見するサイトにしたいと思います。
そのほか、わたしの好きな美術館や博物館、行ってみたい美術館なども
紹介したいと思います。♪♪
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