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★ロハスが目指すもの
ロハスライフはシンプルでナチュラルで、っころ豊かな暮らしです。
そして、流行にとらわれない本物志向が大切です。
私たち一人一人が自覚してロハスの価値を見いだしていくことで、
ロハスが普通に誰にでも通用する日がやってくることでしょう。
★ヘルシー＆オーガニックライフ
自分にも地球にもやさしい暮らしを心がけるロハスですが、
具体的にはなにを選ぶかと言うと、
① オーガニック
オーガニックは、法律で定められた基準による認証制度がベースにあります。
② 本物へのこだわり
食品添加物、合成洗剤、農薬などの化学物質では無く、
昔ながらの製法や無添加、無農薬などにこだわる本物を選びたいものです。
★地産地消
工場でできた製品をではなく、
その土地で朝獲れた新鮮なものをその日のうちに美味しく食べることが基本です。
作り手の顔が見えるということは安心と信頼のたまものですね。
★食生活
ロハスライフでは食生活はとても大切です。
健康と地球環境を考えると、肉食の頻度を減らすことがロハス流といえるでしょう。
できるだけ無農薬の野菜などを中心にした食事がのぞましいですね。
牛を１ｋｇ太らせるために、穀物８ｋｇ必要となり
現在の牛肉の消費量を１割減らすだけで、
世界中の飢餓がなくなると言われているそうです。
すごいことですね～！！
★ロハスな住まいの条件とは、
① シックハウスに配慮し、素材にこだわる。
② 断熱や湿度の調節に優れている。
③ 省エネ
④ 生活用水の質
⑤ 採光や風通しに配慮
安心、安全、快適が、ロハス住宅の基本です。
★オーガニック・コットン
オーガニック・コットンは無農薬のコットン畑で栽培されますが、
３年間農薬や肥料を使わない土地で栽培をするという認証を得なければなりません。
オーガニック・コットンは生成りの風合いで肌の弱い人やアトピーの子供たちに
愛用されています。
★健康的なロハスライフ
ロハスの目指す健康は、ココロとカラダを「最高の状態」に維持することです。
健康的な食事、定期的な運動、健全なココロの状態を保つというのが基本的な考え方です。
★免疫力を高める成分
① 栄養素（アミノ酸、必須脂肪酸、ビタミン、ミネラル、）は食事から。
② 抗酸化成分
（ポリフェノール：赤ワイン、イソフラボン：大豆、リコピン：トマトなど）を含む食材
③ 天然抽出成分
④ 腸内活性成分（消化酵素、プロバイオティクス、食物繊維）
これらを強化したトクホ（特定保健用食品）食品
★デトックス
デトックスとは、解毒です。
亜鉛・水銀・カドミウムなどのような有害物質を体外に排出することです。
デトックスにもいろいろな方法がありますが、ロハス的には
サウナ、岩盤浴、ゲルマニウム温浴、半身浴、ホットヨガなどをして
健康な汗をかくことです。
★５分でリックス！！
ロハスライフにリラックスの時間をもうけることはとても大切なことです。
ちょっとした時間にココロをリラックスする習慣をもつことは、ストレスレベルを下げ、
集中力を高める効果があります。
お気に入りのアロマの香りや、音楽を聴きながらハーブティーを飲むことで短時間に
リフレッシュ＆リラックス効果を得ることができます。
★ロハスな口ぐせ
言葉には不思議な力があります。
「言霊」とか「言葉は神なりき」とかいわれます。
良い言葉は周囲を明るい雰囲気にしてくれます。
「ありがとう」「おかげさまで」「もたいない」．．．
これらのことばを家庭や職場で口ぐせのようにして使いましょう。
周りの雰囲気も大きく変わってきますし、自分も幸せな気持になります♪♪
これが、人が生きていく上で一番大切なこととわたしは思います！！
志摩観光ホテルのレストランから英虞湾を望む
（携帯で撮りました）
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